Kundalini Yoga trabalha com uma gama ampla de kriyas(séries de exercícios) com objetivos ou benefícios determinados, consistentes de exercícios com asanas(posturas), mudras (posturas de mãos), pranayamas(respiração), entoação de mantras, meditações e seqüências de repetições de movimentos.
A prática de Kundalini Yoga permite o despertar e a circulação desse potencial de energia Kundalini, restaurando e equilibrando todos os sistemas do organismo e promovendo um estado de consciência elevada no seu praticante.
Seguindo os insinamentos do YOGUI BHAJAN.
http://www.3hobrasil.com.br/kundalini-yoga/
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